Массаж — один из действенных способов оздоровления, улучшения физического и психоэмоционального состояния.
Классический массаж выполняется с помощью набора базовых техник и считается универсальной, т. к. с её помощью можно воздействовать на разные зоны тела. Специалист методично и последовательно прорабатывает каждую зону, тем самым обеспечивая полный обхват тела, не обходя вниманием ни одну мышцу.
В Центре восстановительной медицины ЭГО в Рязани специалисты классического массажа помогут пациентам снять болевой синдром, устранить напряжённость, повысить тонус и улучшить сопротивляемость организма. Сегодня, когда сидячий образ жизни преобладает над активным, пользу, которую приносят регулярные сеансы классического массажа, трудно переоценить. Улучшение психоэмоционального состояния, устранение последствий стресса, постоянной усталости оказывает общий благотворный эффект на весь организм. Ведь психическое состояние и физическое здоровье взаимосвязаны.
Классический массаж в Рязани
Массаж вызывает как общие, так и местные реакции в организме. Местные реакции происходят непосредственно в зоне воздействия. Общие (комплексные) связаны с воздействием на системы кровообращения, нервные, эндокринные и другие. На эти реакции оказывают влияние такие факторы как телосложение, пол, возраст и другие.
Опытный специалист классического массажа выберет техники, подходящие именно Вам, чтобы достичь максимального эффекта:
снять боль и напряжение в мышцах, улучшить их эластичность;
увеличить подвижность суставов и уровень двигательной активности;
улучшить процессы регенерации, массаж способствует расширению кровеносных сосудов и способствует поступлению кислорода к тканям.
Особенности классической техники
Как проходит сеанс
При назначении курса массажа можно подобрать удобное время посещения и комфортную продолжительность каждого сеанса. Это может быть 1 час, 1,5 или 2 часа.
Процедура представляет собой совершение последовательных захватов, которые идут друг за другом. Классический массаж также подразумевает последовательную проработку слоёв — в начале мастер массажа работает с верхними, затем переходит к более глубокому воздействию. Применяются различные техники, в числе которых поглаживание, разминание, постукивание, вибрация и другие. Познакомимся с каждой подробнее:
Поглаживание
Оно применяется в начале процедуры массажа. Ладонью совершаются продольные и поперечные движения. Воздействие может быть мягким и глубоким. Помогает подготовить кожу к дальнейшему более интенсивному воздействию, активизируются кровотоки и кожное дыхание, повышается тонус, расслабляются мышцы, стимулируются функции желез.
Растирание
Представляет собой круговые движения, совершаемые подушечками пальцев, также можно растирать при помощи основания кисти. Это оказывает расслабляющее воздействие, способствует гибкости и подвижности связок, обезболиванию за счёт снижения возбудимости нервов, помогает устранять рубцы и спайки, облегчает рассасывание гематом и отёков.
Разминание
Воздействие включает две-три фазы — фиксация или захват, сжимание и непосредственно разминание. За минуту совершает до 40-50 подходов. Подобная техника массажа повышает мышечный тонус, гибкость и снижает напряжение. Кроме того, разминание стимулирует кислородный обмен.
Постукивание
Выполняется при помощи ладоней и боковых сторон мизинцев. Этот этап массажа способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и лимфоток, а также облегчает распределение лимфы в межклеточном пространстве.
Вибрация
Эта техника массажа может быть лабильной и стабильной. В зависимости от вида может оказывать успокаивающее или стимулирующее действие. Способствует обезболиванию и снятию отёчности.
Сдавливание
Подразумевает воздействие одинаковой интенсивности на всей обрабатываемой зоне. Увеличивает ток крови и лимфы, ускоряет вывод продуктов метаболизма, стимулирует нервные рецепторы.
Классический массаж: преимущества
Общее мануальное воздействие показано не только при проблемах с мышцами, болях в пояснице. Массаж можно применять как комплексно, так и локально. Последний вариант подразумевает обработку спины, шейно-воротниковой зоны (ШВЗ), конечностей. Комплексное воздействие предполагает охват всего тела — проводится проработка спины, конечностей, живота и т. д. Воздействие на бёдра помогает добиться также антицеллюлитного эффекта.
К положительным результатам, которых позволяет добиться классический массаж, относятся:
активизация функций лимфатической и кровеносной систем — это приводит к улучшению передачи кислорода и полезных веществ к тканям;
ускорение усвоения питательных веществ и сжигания калорий;
нормализация работы и состояния нервной системы — массаж оказывает успокаивающий и одновременно стимулирующий эффект, способствующий усилению передачи стимулов к мышцам;
улучшение настроения — обусловлено поддержкой секреции серотонина, который также называют «гормоном радости»;
нормализация функционирования и улучшение подвижности суставной и мышечной ткани;
благотворное влияние на внешний вид — классический массаж улучшает состояние кожи, оказывается общий оздоравливающий и косметический эффект.
Классический массаж рекомендуют проводить курсом, если вы испытываете боли в спине, шее или плечах. Он показан при постоянных отёках, появляющихся в конце рабочего дня, для снятия напряжённости. Различные приёмы массажа помогают вернуться к хорошей физической форме, восстановить гибкость. Мануальное воздействие помогает восстановиться после травм и операций, применяется для лечения различных патологий.
Классический массаж не рекомендуется использовать при следующих патологиях и состояниях:
туберкулёз;
варикоз;
кожные патологии;
повышенная температура;
обострение хронических состояний;
воспаления и инфекции;
психические расстройства.
Показания и противопоказания
Как часто можно делать классический массаж
К этому способу воздействия, если отсутствуют противопоказания, можно прибегать регулярно. Однако при этом необходимо соблюдать рекомендуемое количество сеансов и их частоту.
Обычно рекомендуется провести 10 процедур ежедневно, а затем сделать перерыв на 2 недели. После этого, классический массаж следует проводить два раза в неделю для поддержания результатов и один раз в неделю для профилактики.
Наша клиника работает без выходных. Поэтому записаться на сеанс классического массажа можно в любое удобное время. Процедуры проводят опытные специалисты. Стоимость курса доступна для всех желающих.